■■■ ＭＡＩＬ ＭＡＧＡＺＩＮＥ No.1277
■□□ Ｅ・ｒｅｃｉｐｅ 2011/11/11
■■■ http://erecipe.woman.excite.co.jp （月・金曜日配信）
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今日、11月11日は「チーズの日」
チーズは、カルシウムが豊富に含まれていることや、良質の
タンパク資源であることなど、乳製品の中でも特に栄養価に優れた食品です。
カルシウムが不足すると、歯が弱くなったり、骨粗しょう症の
原因となってしまいます。自分のため、大切な人の為にもチーズを
食べることを習慣付けてみましょう！
◯チーズ特集
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目次
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▼特集 ／『創作にぎり寿司』ほか
▼週末の献立 ／『ブリの照り焼き』ほか
▼簡単レシピ ／『白ネギの豆乳ポタージュ』ほか
▼美人ごはん ／『大豆たっぷりスープ煮』ほか
▼おすすめ ／『キノコたっぷり、ヘルシーハンバーガー』ほか
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特集 〜創作にぎり寿司〜
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▼『創作にぎり寿司』ホームパーティーやお客様のおもてなしにも！
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▼『ワインに合う2人ごはん』便利調理器具でおしゃれディナーが簡単に。
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▼『アニマルデコ巻き寿司』かわいい飾り寿司でおでかけはいかがですか？
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週末の献立 〜和食の定番が並びます〜
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11月12日（土）
▼ブリの照り焼き
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▼ホウレン草の白和え
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▼野沢菜と柿の炒め物
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▼ユリネの卵とじ
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11月13日（日）
▼レンコンのはさみ揚げ
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▼イワシの酢みそがけ
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▼豆腐のあんかけ
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▼ニンジンのゴマ炒め
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脂がのったブリを照り焼きに。
今週の献立を見る>> http://cl.excite.co.jp/c/tl?i=kIZaizXz4O515ORl8
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簡単レシピ 〜ぱぱっと簡単レシピ・月−金曜日更新〜
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▼『白ネギの豆乳ポタージュ』 NEW!!
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豆乳の優しい味にホタテの風味をプラス。
▼『干物ご飯』
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甘酢ショウガを加える事でお寿司のようにサッパリとした味わいに。
もっと見る >> http://cl.excite.co.jp/c/tl?i=SSeot16A4eRUlHmj6
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すぐに作れる！美人ごはん 今回のテーマ 〜肌の乾燥防止〜
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▼『大豆たっぷりスープ煮 ／ クルミの炊き込みおこわ』
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カサカサお肌には大豆、クルミのビタミンB群、Eが効果的！
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おすすめパンレシピ
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▼『キノコたっぷり、ヘルシーハンバーガー』
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外はパリッと、中はふんわり。
全粒粉入りの香り高いバンズにたっぷりのキノコをサンド。
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