■■■ ＭＡＩＬ ＭＡＧＡＺＩＮＥ No.1271
■□□ Ｅ・ｒｅｃｉｐｅ 2011/10/21
■■■ http://erecipe.woman.excite.co.jp （月・金曜日配信）
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
☆。.:*:・'゜★。:・'゜☆☆。.:*:・'゜★。:・'゜☆☆。.:*:・'
今が旬の里芋。独特の粘りの成分（ガラクタンとムチン）は身体に嬉しい食物繊
維の一種！
ガラクタンは血圧・コレステロールを下げる効果や、脳の活性化の効果があると
言われています。一方、ムチンは消化器官の腫瘍を予防して、肝臓を強化すると
言われています。
定番の煮っころがしから、クリームグラタンまで充実の7レシピ、是非お試し下
さい！
◯里芋特集
http://cl.excite.co.jp/c/tl?i=wIEcJoIM6sYpXxBhY
☆。.:*:・'゜★。:・'゜☆☆。.:*:・'゜★。:・'゜☆☆。.:*:・'
目次
---------------------------------------------------------------------
▼特集 ／『ハロウィンパーティーレシピ』ほか
▼週末の献立 ／『アジの混ぜご飯』ほか
▼簡単レシピ ／『ナス入りコールスローサラダ』ほか
▼おすすめ ／『パンプキンシフォンケーキ』ほか
---------------------------------------------------------------------
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
特集 〜ハロウィンパーティーレシピ〜
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
▼『ハロウィンパーティーレシピ』子ども大喜び！華やかになるデコレシピ
http://cl.excite.co.jp/c/tl?i=sgdEiHFj82FzFzBhu
▼『ナチュラルごはん』素材本来のおいしさを引出したシンプルレシピ
http://cl.excite.co.jp/c/tl?i=KZFvWroj5cQToRBhW
▼『ホームベーカリーで作るアレンジ食パン』ひと手間加えてもっとおいしく！
http://cl.excite.co.jp/c/tl?i=sQLeizXz4nkd4sAjP
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
週末の献立 〜食物繊維不足を解消〜
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
10月22日（土）
▼アジの混ぜご飯
http://cl.excite.co.jp/c/tl?i=Thtz1EXz45tfV4PjY
▼青菜とユリネの卵とじ
http://cl.excite.co.jp/c/tl?i=fItUkpYz4kSAtlbmz
▼あんかけ揚げ出し豆腐
http://cl.excite.co.jp/c/tl?i=OXxis26A48oXetasW
▼ワカメのみそ汁
http://cl.excite.co.jp/c/tl?i=wtebElkB4sqeMxBhY
10月23日（日）
▼豚肉の辛味みそ焼き
http://cl.excite.co.jp/c/tl?i=wA50zrDN4eDyNxBhK
▼水煮大豆の煮物
http://cl.excite.co.jp/c/tl?i=wIEcJoIM6A6c1yBh6
▼シジミ汁
http://cl.excite.co.jp/c/tl?i=sgdEiHFj8kYkhABhM
▼リンゴのカラメルソテー
http://cl.excite.co.jp/c/tl?i=KZFvWroj56XwuXBhQ
グリルで香ばしく焼いたアジをご飯と一緒に混ぜました。
今週の献立を見る>> http://cl.excite.co.jp/c/tl?i=g6vEKTkk7DR5INFhT
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
簡単レシピ 〜ぱぱっと簡単レシピ・月−金曜日更新〜
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
▼『ナス入りコールスローサラダ』 NEW!!
http://cl.excite.co.jp/c/tl?i=Thtz1EXz4etfV4Pj7
野菜それぞれの香りと食感をお楽しみ下さい。
▼『鶏肉とマッシュルームのバルサミコソテー』
http://cl.excite.co.jp/c/tl?i=fItUkpYz4MTAtlbm1
バルサミコ酢の酸味で見た目よりサッパリ味。
もっと見る >> http://cl.excite.co.jp/c/tl?i=OXxis26A4ECXetass
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
おすすめスイーツレシピ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
▼『パンプキンシフォンケーキ』
http://cl.excite.co.jp/c/tl?i=wtebElkB4CLgMxBh8
カボチャの甘みが優しく広がるシフォンケーキです。
しっとり、ふんわりとした食感をぜひお楽しみ下さい。
……………………………………………………………………………………
★★高級スーパー売上第１位！クチコミで話題の甘熟川越芋詰め合わせ★★
焼いて食べると「チーズケーキ」のような食感。そのまま食べても
「スイートポテト」のような甘い味わい！
甘蜜が噴き出す驚きのサツマイモです！★
ファミマ.com >> http://cl.excite.co.jp/c/tl?i=wA50zrDN4Q2WNxBhm
……………………………………………………………………………………
▼ Eレシピブログ ★おいしいお店など情報満載！
http://blog.excite.co.jp/estaff/
▼ Eレシピ・ツイッター ★おいしい情報、つぶやき中！
http://twitter.com/Erecipe
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
メールマガジンの登録情報の変更・配信停止手続き
http://cl.excite.co.jp/c/tl?i=KZFvWroj504aA3ChK
※本メールへの返信で配信中止のご依頼をいただいてもお手続きできかねます。
また、配信中止の手続きが完了するまで約7日間（休日を除く）かかります。
その間はニュースレターが配信されることもあります。ご了承ください。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
発行元：京都アム有限会社 京都府長岡京市天神3-9-19
http://cl.excite.co.jp/c/tl?i=g6vEKTkk7FYoCMGhV
配信元：エキサイト株式会社 東京都港区南麻布3丁目20-1
http://woman.excite.co.jp/
E・レシピに関するお問い合わせ
http://cl.excite.co.jp/c/tl?i=fItUkpYz4eVAtlbmt
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━